Resiliencia Para La Salud

Queda claro que, como han demostrado muchas investigaciones, la actitud de los padres hacia sus hijos va a ser determinante a la hora de que su hijo se desarrolle correctamente. Por tanto, los progenitores deben ser cuidadosos a la hora tratar a sus hijos y deben tener paciencia para que crezcan sanos y con una personalidad fuerte para hacer frente a las situaciones que pueden presentarse en el futuro.  De manera resumida, es importante que los padres traten de: Entender las señales de los niños y su forma de comunicarse Crear una base de seguridad y confianza Responder a sus necesidades Abrazarlo, acariciarlo, mostrarle cariño y jugar con él Cuidar su propio bienestar emocional y físico puesto que repercutirá en el comportamiento hacia su hijo

Respecto a una publicación en la sección "Vídeos De Referencia", es necesario profundizar en algunos aspectos tratados en dicho vídeo, específicamente en la Teoría Del Apego por Bowlby, para poder entender desde este enfoque una manera de cómo se desarrolla el factor resiliencia desde la infancia en consecuencia del ambiente familiar. TEORÍA DEL APEGO: La teoría del apego es una teoría que nació hace ya un siglo, concretamente en el año 1907, para explicar las diferencias individuales (también llamados estilos de apego) respecto a cómo la gente piensa, se siente y se comporta en las relaciones interpersonales. El concepto de “apego” hace referencia a los vínculos emocionales que la gente forma con otras personas a lo largo de su vida, primero con sus progenitores, y después con sus amigos, su pareja, sus compañeros y sus hijos Existen distintas visiones respecto a esta teoría, pero la más conocida es la de John Bowlby, considerado el padre de la teoría del apego. Éste p...

En 1995,  Edith Grotberg   realizó uno de los modelos descriptivos más influyentes basado en resiliencia. Partimos de la premisa de que este modelo no considera la resiliencia como estática, sino todo lo contrario. Esto significa que tiene un carácter  dinámico  que permite trabajar para potenciarla y reforzarla. Teniendo en cuenta eso, el modelo de las verbalizaciones de Grotberg se basa en  4 expresiones resilientes : “yo soy”, “yo tengo”, “yo puedo”, “yo estoy”.  Por tanto, se trata de procurar aumentar situaciones con las que producir dichas verbalizaciones a través de  acciones resilientes . 1. Yo Tengo:  Personas alrededor en quienes confío y quienes me quieren incondicionalmente. Personas que me ponen límites para que aprenda a evitar peligros o problemas. P ersonas que me muestran por medio de su conducta, la manera correcta  de proceder. Personas que quieren que aprenda a desenvolverme solo. Personas que me ayudan c...

Existen factores socio-ambientales que permiten la construcción de la resiliencia durante el desarrollo del individuo. Pueden ser internos y externos, refiriéndose a que tanto nuestro medio social y ambiental influyen en su desarrollo. Puede ser la crianza, el modelo fraternal y los estímulos dentro de la familia; también las relaciones interpersonales con los amigos, colegas y demás figuras con las que se mantiene una relación social de un grado medio a muy cercano, como es el caso de algún conocido contra un amigo íntimo. Además también se constituye a través de nuestra visión del mundo, de nosotros mismos (autoimagen) y de cómo nos consideramos y comportamos en el marco social y cultural (autoestima). Podemos resumir todos estos factores en un cuadro conceptual sobre la resiliencia y sus factores:

Sabemos que la resiliencia es un efecto positivo en la vida de las personas, pues es una característica necesaria durante momentos de abulia, desinterés y tristeza; por lo tanto, debe tener beneficios importantes dentro del perfil psicológico del individuo, y en consecuencia, físicamente. Los beneficios de la resiliencia Las personas más resilientes: • Tienen una mejor autoimagen. • Se critican menos a sí mismas. • Son más optimistas. • Afrontan los retos. • Son más sanas físicamente. • Tienen más éxito en el trabajo o estudios. • Están más satisfechas con sus relaciones. • Están menos predispuestas a la depresión.

De sus habilidades: Las personas resilientes poseen tres características principales: saben aceptar la realidad tal y como es; tienen una profunda creencia en que la vida tiene sentido; y tienen una inquebrantable capacidad para mejorar. Además, presentan las siguientes habilidades: • Son capaces de identificar de manera precisa las causas de los problemas para impedir que vuelvan a repetirse en el futuro. • Son capaces de controlar sus emociones, sobre todo ante la adversidad y pueden permanecer centrados en situaciones de crisis. • Saben controlar sus impulsos y su conducta en situaciones de alta presión. • Tienen un optimismo realista. Es decir, piensan que las cosas pueden ir bien, tienen una visión positiva del futuro y piensan que pueden controlar el curso de sus vidas, pero sin dejarse llevar por la irrealidad o las fantasías. • Se consideran competentes y confían en sus propias capacidades. • Son empáticos. Es decir, tienen una buena capacidad para leer las emo...

Caso de Malala: Malala es una chica de origen paquistaní conocida por ser una gran defensora de la educación femenina, así como los derechos de la mujer. Con sólo 12 años comenzó a escribir en un blog de  cómo iba a clase de forma clandestina y a reivindicar que tenía derecho a recibir educación. Este hecho y los ideales por los que lucha fue lo que la llevó a querer ser asesinada por el grupo terrorista TTP en el año 2012. En el momento de lo ocurrido, Malala se encontraba en un autobús escolar que viajaba por el Valle de Swat en Pakistán, cuando dos miembros del TTP la dispararon con un fusil alcanzándola en el cráneo y en el cuello. Posteriormente, ésta tuvo que someterse a varias cirugías reconstructivas, debido a las grandes heridas que sufrió, e incluso tuvieron que incorporarle una placa de titanio en el cráneo y un dispositivo auditivo en el oído izquierdo. Meses después de su intento de asesinato, fue dada de alta y siguió con la rehabilitación.  S...

Cuando hablamos de autoimagen nos referimos a la imagen que nuestro subconsciente tiene de nosotros mismos. Esta imagen manipula nuestra personalidad, nuestro comportamiento y es responsable de todo lo que somos en cada momento de nuestra vida. Lo que pensamos de nosotros mismos afecta esta imagen, es por eso que hay días en que nos miramos en el espejo, agradables y triunfadores y otros días sin atractivo y perdedores. Muchas veces nos despertamos desilusionados en nuestra vida, lo poco que hemos logrado o lo que no hemos logrado. Otras veces nos despertamos optimistas con el deseo de vivir plenamente, trabajar arduamente y lograr nuestros objetivos. Lo que sucede a nuestro alrededor, las experiencias buenas y malas nos hacen enviar mensajes al subconsciente y formar nuestra propia imagen. La autoimagen es el factor fundamental para que una persona tenga éxito o fracase, porque somos el resultado de nuestra imaginación. Es casi imposible ir más allá de la imagen que tenemos de ...

Definimos al autoestima como el juicio valorativo que tiene una persona sobre sí mismo, sobre sus aptitudes, habilidades y cualidades, así como sobre sus propios defectos. Todos estos son factores de la autoestima y determinan nuestra percepción de nosotros en el mundo y cómo nos desenvolvemos en él, aplicando actitudes de acuerdo a qué tan capaces nos sentimos de incluirnos allí. La autoestima está muy asociada con la autoimagen y el autoconcepto , pues estos son pilares fundamentales para desarrollarla. Click para conocer más sobre  autoimagen y  autoconcepto. Pero ¿por qué es importante para desarrollar la resiliencia? Una persona con una alta estima de sí misma tendrá en cuenta sus habilidades al momento de enfrentar una adversidad, de tolerarla y levantarse cuando se vea en una situación complicada; comprenderá que está enfrentando un desafío y sentirá el deseo de superarlo, a pesar de fallar en repetidas ocasiones. Por el contrario, una persona como una a...

La psicología positiva considera a los problemas como desafíos, que son enfrentados y superados por las personas gracias a la resiliencia. Existen distintas circunstancias que favorecerán o no el desarrollo de la resiliencia en cada hombre, como la educación, las relaciones familiares y el contexto social. Los especialistas afirman que la resiliencia está vinculada a la autoestima, por lo que es importante trabajar con los niños desde pequeños para que puedan desarrollar sanamente esta capacidad. Según Michel Manciaux, conocedor de la materia, existen personas que al enfrentarse a un trauma o una desgracia permiten que éstas los superen, pero hay otras que no lo permiten y que consiguen continuar con su vida sin problemas. Incluso, dice, muchas llevan esta actitud a un nivel superior y transforman ese trauma en algo positivo; es decir que ese problema los ayuda a desarrollar recursos para sobrevivir que creían no poseían. Podemos colegir que la resiliencia no es una cualidad c...

Es una capacidad psicológica humana para hacer frente a la adversidad y recuperarse después para seguir proyectando un futuro. En algunos casos, el individuo puede desarrollar o descubrir nuevas habilidades que permanecían escondidas y desconocidas hasta ese momento.  El análisis de la psicología respecto a la resiliencia ha cambiado con los años. Durante mucho tiempo, este tipo de respuestas eran consideradas como inusuales o patológicas. Sin embargo, los psicólogos actuales reconocen que se trata de una respuesta común como forma de ajuste frente a la adversidad.